cours particuliers

Les cours s’adressent à tout public, de tout âge: ceux qui souhaitent travailler en profondeur sur des parties du corps qui leur causent des problèmes, les sportifs et les artistes qui souhaitent améliorer leur performance, les personnes souffrant de douleurs chroniques du dos ou affaiblies par une maladie, ainsi que les seniors désireux d’améliorer leurs capacités physiques sous un œil compétent.
Afin que soit assurée leur qualité, les cours sont individuels ou dispensés à des petits groupes de 2 à 3 personnes.

  • Vous aimeriez renforcer les muscles de l’axe du corps et de la ceinture abdominale
  • Vous souhaitez vous assouplir sans vous faire mal
  • Vous avez envie de rendre vos mouvements plus harmonieux
  • Vous ressentez le besoin d’apprendre à mieux respirer pendant l’effort physique et à améliorer la performance, l’énergie et le dynamisme
  • Vous souhaitez vous remettre à la pratique du sport ou de la danse
  • Vous souhaitez bénéficier d’un conseil physiologique et diététique adapté à votre activité sportive ou artistique.

Vous êtes à la bonne adresse!

Les cours sont basés sur les techniques s’inspirant de la danse contemporaine, du yoga et de la méthode Pilates, liées à la connaissance approfondie de la physiologie humaine. Les séries d’exercices proposés visent à rétablir un bon placement du bassin et la symétrie de l’axe corporel, à renforcer les muscles posturaux, abdominaux et dorsaux en particulier, tout en mettant l’accent sur un rythme respiratoire optimal. Le contenu du cours sera adapté en fonction de vos objectifs et de vos besoins individuels.