Cours de Pilates à Strasbourg

Par Darius Popielarski , professeur de Pilates et Art thérapeute

Tout voyage commence par un premier pas. Accordez-vous avec votre corps en bougeant intelligemment.

 

Dans les cours de Pilates, de gym ou dans les ateliers d’expression corporelle, je vous invite à un mouvement à la fois spontané et réfléchi, essentiel et très volontiers avec une touche artistique.

« In 10 sessions you’ll feel the difference, in 20 sessions, you’ll see the difference and in 30 sessions you will have a whole new body » Joseph Pilates

Pilates

Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également différents équipements proprioceptifs (par exemple les ballons) induisant des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

Les exercices sont laborieux, parfois intenses mais jamais violents, sans mouvements brusques ni impacts.

Contactez-moi pour réserver ou pour en savoir plus.

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Cours en entreprise

Par petits groupes et plusieurs fois par semaine, les employés d’ARTE et les employés de la SNCF sont privilégiés et assidues aux séances de PILATES depuis quelques années.

Si votre entreprise souhaite proposer des seances de Pilates à ses employés, contactez-moi

 

 

Cours de Groupe

à Strasbourg Centre; en studiopar groupe de 10-12 personnes environ

Mercredi 12h30 & Vendredi 10h30
à la Salle IONA, 12 rue des Pucelles, Strasbourg

Lundi 19h30
Mardi 19h45
Vendredi 12h30
à l’espace Castelnau, 10 rue du général de Castelnau à Strasbourg

Séances privatives

En individuel ou par atelier thématique sur reservation

 

bien-être par le mouvement

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